身為自由工作者的我，是怎麼讓自己專心在工作上的？筆電必備支架！頑皮鬼Life隱形筆電架

2024-08-03

有讀者好奇，在沒有規範的工作環境下，身為自由工作者的我，是怎麼讓自己專心在工作上的？
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畢竟家裡的誘惑這麼多，又沒有他人監督，不僅很難快速進入認真狀態，也常常分心白白浪費好多時間（罪惡感好大，該怎麼自律的工作？
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我自己是個完美主義者型的拖延患者，總會想要等到天時地利人和再來動工，當「再等一下」之天使與惡魔的拉鋸戰在內心上演時，我發現這些小方法是真的有幫助的！（親身實證有效
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➊訂定每日KPI，自我監督
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雖然很老套，但清楚自己今天要完成的目標，是最重要的事情，並且需要不斷洗腦自己：「務必今天完成」，一旦有了做不完明天再做的心態，就真的會拖到隔天、甚至後天（屢試不爽
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書寫子彈筆記、間歇式日誌或者未來日記，就像生活中的指南針，都是提醒我自己的有效方法，每天精選一兩件重要的工作任務，寫出執行的關鍵成功因素和預估時間，自己當自己的啦啦隊，過程中不斷激勵自己「你可以完成的！」
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➋使出殺手鐧——計時工作時間
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寫作、編輯很需要長時間的專注，我發現比起倒數計時，按下計時器，看自己工作了多少時間更刺激。
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計時有助於量化工作成效，我以為編輯一頁內容要花一個小時，結果半個小時就完成了、以為自己專注了很久，其實才過了短短十幾分鐘等等，尤其對以案計價的自由工作者來說，效率越高時薪越高，清楚自己花費多少時間在每個任務上，才知道自己的時間價值，對往後工作進度的評估也更有把握。
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拖越久，時薪越低，自己真的還想拖嗎？（毛骨悚然
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➌通知全關掉，杜絕訊息干擾
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想要專心工作，就不能時時保持連線，社群媒體、Line、信件是三大干擾來源。還在公司的時候，我就很常把電腦的Line登出，反正遇到真正重要的事情，一定有人會找到你，也不差那個一時半刻。
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就算是現在，我還是手機通知全關掉，筆電也不太登Line，先把重要的任務搞定，其他等等再說！
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➍調整好工作環境
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培養習慣中，環境的設定非常重要，我會盡可能讓工作環境舒適、沒有干擾。
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比方說，每天睡前我都會清空桌面，工作時也僅擺放筆電、筆記本、筆、杯子、手機等一定會用到的工具。對我來說，一個物品就像一個待辦清單，工作桌上的待辦清單越少越好。
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又或者戴降噪耳機、使用護脊坐墊、腳踏板和筆電支架等，不會分心在噪音、腰痠背痛、手腕痠痛上。
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